ผู้หญิง

ขั้นตอนดูแลลูกน้อยภายในครรภ์ และการดูแลได้ไม่ซับซ้อน

นับวันสุภาพสตรีหลากหลายคนมักยังไม่รู้แนวทางในการดูแลลูกน้อยในครรภ์ จึงต้องมีการศึกษาค้นคว้าและข้อมูลเป็นอย่างมาก สำหรับผู้หญิงหลายหลายคน ที่พึ่งมีลูกเป็นครั้งแรก จึงต้องมีการดูแลให้เป็นพิเศษ ซึ่งในการดูแลลูกน้อยในครรภ์นั้น ก็เป็นเรื่องที่ง่าย แต่คงจะยากสำหรับคุณแม่มือใหม่ ที่ยังไม่ทราบนั่นเอง   ถือได้ว่าวิธีการดูแลลูกน้อยในครรภ์ ผู้ที่เป็นคูณแม่มือใหม่ ไม่ควรจะพลาดกันอย่างแน่แท้ ซึ่งการดูแลลูกน้อยในครรภ์เป็นสิ่งที่พ่อกับแม่จะต้องการเอาใจใส่ในหลัก ๆ เพราะเช่นนั้น สิ่งแรกที่ควรทำเลย – การไปฝากท้อง เมื่อคุณเองได้สังเกตตนเองแล้วว่าได้ตั้งครรภ์จริง ๆ ก็ควรรีบไปฝากครรภ์ทันที เนื่องจากคุณจะได้ทำการตรวจร่างกาย พร้อมทั้งได้คำแนะนำในการปฏิบัติตัวในเวลาที่ตั้งครรภ์ได้อย่างถูกต้องอย่างแน่นอน พร้อมทั้งยังสามารถได้เกาะติดในการเจริญเติบโตว่ามีผิดปกติใด บ้าง เนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้นนั้น คุณแม่มือใหม่ คงจะไม่ทราบกันเลยก็ได้ แต่ถ้าคุณเองได้ทำการฝากครรภ์ก็จะสามารถทำให้คุณแม่มือใหม่สบายใจได้อย่างแน่แท้ – ควรที่จะหาของกินมาบำรุงร่ายตัวคุณแม่เอง เพื่อลูกน้อยได้สารอาหารที่ครบถ้วนบริบูรณ์ – ควรออกกำลังท่าง่าย ๆ สบาย เพื่อร่างกายแข็งแรง มีผลให้ลูกน้อยแข็งแรงเช่นกัน – ควรจะพักผ่อนให้เพียงพอต่อร่างกาย เนื่องจากคุณแม่มือใหม่ คงจะรู้สึกเหนือพร้อมทั้งเกิดอาการอ่อนเพลีย   เพราะเช่นนั้นวิธีการดูแลลูกน้อยในครรภ์   ก็เป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำความเข้าใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากสิ่งนี้ เป็นสิ่งที่มีจุดสำคัญอย่างมากสำหรับคุณแม่มือใหม่ได้มากนั่นเอง

Read More
ผู้หญิง

เหล่าข้าวปลาอาหารมากด้วยคุณประโยชน์ ซึ่งเป็นอาหารสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

ด้วยลักษณะของอาหารสำหรับคุณแม่ ที่กำลังตั้งท้องอยู่นั้น เพื่อเอามาประกอบเป็นอาหาร จริง ๆ แล้วก็ไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างไร ซึ่งคุณแม่คงมีเคล็ดลับหรือวิธีการปรุงอาหารด้วยส่วนประกอบทั้ง 10 แบบนี้แล้วก็ได้ ลองดูสิค่ะยืนยันเลยว่านอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มาก ๆ อีกด้วย   คุณแม่ที่กำลังมีครรภ์ จำเป็นต้องรับประทานอาหาร ที่เหมาะสมกับสุขภาพและร่างกาย โดยเฉพาะสารอาหารที่จำเป็น จะอาจเสริมสร้างพัฒนาการ ของลูกน้อยในครรภ์ได้โดยตรง โดยผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จำนวนมาก ควรที่จะทำการบริโภคอาหารให้มากเพิ่มขึ้นต่อวัน ซึ่งตามหลักทางธรรมชาติแล้ว เมื่อคุณแม่จำนวนมาก ได้รับรู้ว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์ ก็ควรที่จะเน้นหนักในการบริโภคอาหารคนท้อง ที่มีความพอดี โดยอาหารของคุณแม่ถูกยกเอามาเป็นตัวอย่างนี้ นับได้ว่าเป็นอาหารถูกต้องตามหลักโภชนาการ ที่คุณแม่จำนวนมากต้องรับประทาน โดยอยู่ในระดับ 340 แครอรี่ต่อวัน พร้อมกับเมื่อช่วงเวลาผ่านไปในช่วงไตรมาสที่สอง ก็ควรที่จะทานอาหารคนท้องมากขึ้นเป็น 450 แครอรี่ต่อวัน พร้อมกับเมื่อถึงช่วงไตรมาสที่ 3 ระดับการทานอาหารก็จะอยู่ตัว แต่ในส่วนต่าง ๆ กลุ่มนี้ คุณแม่หรือผู้ที่ตั้งครรภ์จำนวนมาก ควรที่จะเลือกทานอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ซึ่งเป็นอาหารคนท้องโดยตรง ส่วนของกินถูกต้องตามหลักโภชนาการหรืออาหารคนท้องที่ว่านี้ มีดังต่อไปนี้ค่ะ เมล็ดฟักทอง พริกแดง ผักโขม ถั่วบราซิล อะโวคาโดถั่วลูกไก่ ปลาซาร์ดีน  โยเกิร์ต โปรตีนถั่ว ช็อคโกแลต   พร้อมกับนี่ก็คืออาหารสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ซึ่งอาหารทั้ง 10 อย่างนี้ มีความพอดีสำหรับผู้ที่กำลังมีครรภ์เป็นอย่างมาก แต่หากว่าคุณแม่มือใหม่ต้องการที่จะเลือกบริโภค ก็ควรที่จะเลือกบริโภคแบบคละ ๆ กันไปในแต่ละวัน เพื่อที่จะสามารถทานอาหารคนท้องทั้ง 10 อย่างได้ครบสมบูรณ์แบบ

Read More
ผู้หญิง

ลักษณะและอาการคนท้อง 1 อาทิตย์ ว่าที่มารดามือใหม่น่าจะทราบ

คุณรู้หรือไม่ว่า อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ อาจมีอาการโดยทั่วไป ที่คนจำนวนมากอาจจะเป็นได้ด้วยเช่นกัน อย่างเช่น อาการรู้สึกปวดเมื่อยตามเนื้อตามตัว ร่างกายเกิดการปรับเปลี่ยน เพื่อจะสามารถเตรียมพร้อมกับการตั้งท้อง หงุดหงิดง่ายมาก ทำให้หลาย ๆ คนรู้สึกรำคาญ ก็เพราะว่าเนื่องฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงในปัจจุบันนี้ แต่เพื่ออาการคนท้อง 1 สัปดาห์ที่แน่ชัด จนอาจทำให้คุณผู้หญิงทราบได้ว่า คุณเองกำลังตั้งครรภ์ แต่ถ้าคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้แล้ว คุณควรปรึกษาหมอ เพื่อจะทำการตรวจสอบให้คุณแน่ใจ ว่าตัวคุณเองกำลังตั้งครรภ์ และที่สำคัญคุณเองก็จะได้รู้วิธีการดูแลตนเองได้ดีอีกด้วย มิเช่นนั้นคุณผู้หญิงบางคนที่ยังไม่เคยมีบุตรมาก่อน ก็อาจไม่รู้วิธีการดูแล และการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวคุณเอง และบุตรในครรภ์นั่นเอง   แต่ในโลกของความเป็นจริง ในส่วนของระยะแรกเริ่ม หรืออาการคนท้องเพียงแค่ 1 สัปดาห์ ถือว่าเป็นอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณผู้หญิงบางคนอาจไม่รู้ ว่าตัวคุณเองกำลังตั้งครรภ์ เพราะในระยะเริ่มแรกนั้น จะเป็นช่วงที่ไม่ค่อยมีกิริยาอาการแสดงออกมามากเท่าใด คราวนี้คุณผู้หญิงอาจรู้แน่ ๆ ถ้าคุณคิดที่จะตั้งเนื้อตัวตัวเป็นคุณแม่มือใหม่ ทดลองหาข้อมูลดูก่อนได้ โดยการหาว่าสัญญาณของคนท้อง 1 สัปดาห์ คุณจะมีอาการกลุ่มนี้หรือไม่ อย่างใด เพราะอาการคนท้อง 1 สัปดาห์ จะสามารถสังเกตได้ง่าย ถ้าคุณทดลองศึกษาข้อมูลให้เข้าใจเสียก่อน แต่กิริยาอาการหลัก ๆ ที่สามารถค้นเจอได้ไม่ว่าจะเป็น การค้นเจอว่าเมนส์มาช้า หรือ ประจำเดือนไม่มา พร้อมกับมีตกขาวมากเกินไป เป็นก็เพราะว่าเกิดจากฮอร์โมนของคุณนั้น มีการเปลี่ยนแปลง จึงทำให้มีตกขาวออกมา ตลอดจนกระทั่งรู้สึกคัดนม อาจจะเกิดการเปลี่ยนแปลงจะทำให้ตึง ๆ ก่อนที่จะมีประจำเดือน อาการประเภทนี้เกิดขึ้นที่ประจำเดือนขาดไปในระยะหนึ่ง และถ้าหากมีอาการปวดฉี่บ่อย ๆ ร่วมด้วย มักจะเป็นสัญญาณที่คุณกำลังจะตั้งท้อง

Read More
ผู้หญิง

การตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร ที่ควรต้องพึงระวังเป็นพิเศษ

ในสังคมไทยปัจจุบันนี้ ค่อนข้างมีผู้ตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรเป็นปริมาณมาก เพราะว่าคนกลุ่มนี้รักความสนุก แต่ลืมคิดไปกับเรื่องที่จะต้องมีการป้องกันไม่ให้ตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร จึงทำเอาปัจจุบันนี้กำเนิดเด็ก เพิ่มมากเพิ่มขึ้น บางคนคงจะรับผิดชอบ แต่บางท่านก็คงจะไม่รับผิดชอบ โดยการเอาเด็กไปทิ้งตามถังขยะ หรือว่าตามสถานที่ต่างๆ จึงทำเอาสังคมไทยเป็นปมปัญหาอยู่ ณ ปัจจุบันนี้ การตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรจึงทำเอาพ่อแม่บางท่านกลัวกับลูกหลานของตัวเอง จึงไม่ปล่อยให้ออกไปไหน   ถือได้ว่าสังคมไทยในช่วงนี้ ดูเป็นเรื่องรุนแรงเป็นอย่างมาก ทำเอาผู้ปกครองแต่ละคนจะต้องคอยดูแลลูกหลานของคุณให้มากเพิ่มขึ้น เพราะเด็กบางคนคงจะรู้เท่าไม่ถึงการณ์ จึงทำเอาเกิดการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร ซึ่งในการป้องกันของพ่อแม่นั้น ไม่ควรที่จะปล่อยลูกหลานของท่านออกข้างนอกเพียงคนเดียว ทางที่ดีควรออกไปกับลูกหลานของคุณด้วย แต่ถ้าเป็นช่วงอายุ 15 ปี ค่อนข้างไม่ค่อยชอบให้พ่อแม่ไปเป็นเพื่อนมากนัก  เพราะเช่นนั้นช่วงนี้เป็นเวลาที่น่ากลัวที่สุด ที่พ่อแม่ควรจะดูและเป็นพิเศษ มิเช่นนั้นคงจะตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรได้แน่นอน   เพราะฉะนั้นการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรนั้น เป็นสิ่งที่ไม่น่าจะเป็น ก็เพราะว่าสิ่งที่มีขึ้นนั้น ถ้าคุณไม่อาจที่จะดูแลเด็กตัวน้อย ๆ ได้ ก็อย่าพึ่งมีลูกเลยดีกว่า เพราะคงจะทำให้เป็นปัญหาทางด้านสังคมได้เช่นกัน แต่ถ้าผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปแล้วถ้าไม่พร้อมที่จะมีลูก ควรที่จะมีการควบคุมและดูแลให้เป็นพิเศษ เพียงแค่นี้ก็จะไม่ส่งผลใด ๆ อย่างแน่แท้

Read More
ผู้หญิง

อาการตั้งครรภ์เป็นพิษคือสิ่งที่มารดาน่าจะทำความเข้าใจโดยเร่งด่วน

อาการตั้งครรภ์เป็นพิษ  จะเป็นระยะเริ่มแรกที่ไม่ค่อยมีความรุนแรง หรือคงจะไม่ค่อยมีอาการ หรือคงจะมีอาการเหมือนกับคนตั้งท้องแบบทั่ว ๆ ไป สำหรับการเรียนรู้เกี่ยวกับอาการครรภ์เป็นพิษจะต้องเรียนรู้ และคอยดูแลตัวเองให้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ถ้าเกิดกิริยาอาการผิดปกติใด ๆ ควรรีบทำการพบแพทย์ทันที เพื่อสามารถหาทางขจัดปัญหาได้   ถือได้ว่าอาการครรภ์เป็นพิษนั้น คงจะมีอันตรายต่อเด็กในครรภ์ ทางที่ดีน่าจะทำการหาความรู้หาข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์เช่นใดให้ปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นพิษ ก่อนอื่น จะต้องมีการตรวจทานร่างกายก่อนการตั้งท้อง ว่าคุณแม่มือใหม่มีความพร้อมที่จะตั้งท้องได้หรือยัง สำหรับสาเหตุของการเกิดครรภ์เป็นพิษนั้น คงจะเกิดจากระบบภูมคุ้มกัน หรือจะเป็นฮอร์โมนที่ผิดปกติ รวมถึงกรรมพันธุ์ เพราะเช่นนั้นคงจะเกิดจากความไม่สมดุลของร่างกาย ระหว่างโปรตีน ที่ทำการสร้างขึ้นภายในระหว่างการตั้งท้อง ทำเอาเกิดภาวะผิดปกติภายในหลอดเลือดของสตรีตั้งครรภ์ ทำเอาร่างกายของคุณแม่เมื่อใหม่ไม่สามารถที่จะสร้างหลอดเลือดไปเลี้ยงเด็กอ่อนได้เพียงพอ จึงทำเอาบางส่วนของทารกนั้นมีการขาดเลือด ทำเอาเกิดการตายของเนื้อรกไปเป็นบางส่วน ส่วนกิริยาอาการตั้งครรภ์เป็นพิษที่คุณเองสามารถทราบได้ คือ มีความดันโลหิตสูงกว่าปกติ มีการตรวจพบสารโปรตีนไข่ขาวภายในปัสสาวะ น้ำหนักมากขึ้น มีการปวดบริเวณหน้า มือ เท้า เพราะเช่นนั้นวิธีการสังเกตด้วยลักษณะนี้คงจะเป็นทางเลือกอีกอย่างหนึ่งก็เป็นได้ เพราะเช่นนั้น ควรที่จะทำการตรวจ แล้วปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง   เพราะเช่นนั้นอาการตั้งครรภ์เป็นพิษ ทางที่ดีรีบทำการปรึกษาแพทย์ทันทีเลยค่ะ เพราะสิ่งที่มีขึ้นนั้นคงจะส่งผลให้เด็กภายในครรภ์เกิดเป็นผลร้ายได้อย่างแน่นอน

Read More
ผู้หญิง

อุปสรรคในการดูแลการตั้งครรภ์ของเด็กวัยรุ่นไทย เป็นปัญหาที่สามารถแก้ปัญหาได้ยาก

ปัญหาในเรื่องของการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ ที่ยังคงเกิดขึ้นในทุกวันนี้ เป็นเพราะวัยรุ่นหญิงพร้อมกับวัยรุ่นชายในยุคปัจจุบัน ส่วนใหญ่แล้วจะมีความเข้าใจ ทางด้านการมีเพศสัมพันธ์ ที่แตกต่างกันออกไป รวมไปถึงการป้องกันในระดับหนึ่ง ที่มีการกระจายข้อมูลมากมาย อย่างแพร่หลายมากยิ่งขึ้น แต่ทางด้านของวัยรุ่นส่วนใหญ่ ก็มิได้หันมาให้ความสำคัญ หรือป้องกันตัวเอง ในขณะมีเพศสัมพันธ์ ในจำนวนมากตามที่มุ่งหวังเอาเสียเลย   ถึงแม้ว่าทุกคนจะทราบกันดี ถึงปัญหาที่ไม่อาจจะแก้ไขได้ ในรูปร่างของปัญหานี้ แต่จากข้อมูลและสถิติ ได้บ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ ในวัยรุ่นไทยในยุคปัจจุบัน ส่วนมากเป็นการตั้งครรภ์ในสุภาพสตรีที่มีอายุระหว่าง 10 – 19 ปีบริบูรณ์ โดยมีการถืออายุ ณ เวลาที่ได้มีการคลอดลูกออกมา ซึ่งการตั้งครรภ์เพราะว่าวัยรุ่นในยุคปัจจุบัน กลับพบว่า มีอัตราการคลอดบุตรของวัยรุ่นทั่วโลกราวประมาณ 15 ล้านคน ซึ่งถ้าหากว่าคิดจริง ๆ ก็จะอยู่ที่ประมาณ 12-13 ล้านคน หรือมีอัตราเปอร์เซ็นต์ที่ดูมากกว่า 90-95% ร่วมกัน ซึ่งจัดได้ว่าเป็นวัยรุ่นหญิง ที่อาศัยอยู่ภายในกลุ่มประเทศ ที่กำลังจะพัฒนาหรือพัฒนาแล้ว ส่วนอัตราการคลอดลูก ของวัยรุ่นหญิงทั่วโลกที่มีอายุราวๆ 15 – 19 ปี เฉลี่ยแล้วประมาณ 66 รายต่อวัยรุ่นหญิงจำนวน 1000 รายร่วมกัน และถ้าหากว่าจะให้กล่าวถึงประเทศแถบแอฟริกาใต้ อาจต้องบอกเลยว่า ประเทศนี้กลับเป็นประเทศ ที่มีวัยรุ่นหญิงตั้งครรภ์ พร้อมกับคลอดบุตรเป็นจำนวนมากอันดับสูงสุด จากข้อมูลการตั้งครรภ์ ของวัยรุ่นหญิงในปัจจุบันดังกล่าว ทำเอาเราอาจจะมองเห็นได้ถึงปัญหามากมาย ที่จะตามมา   โดยหลักๆ โดยรวมของการแก้ไข อาจจะไม่ได้หยุดยั้งแค่การควบคุมเพียงแค่นั้น แต่ยังคงรวมไปถึง ปัญหาในการควบคุม หรือระงับการตั้งครรภ์ ของวัยรุ่นหญิงในปัจจุบัน ที่ดูเหมือนว่าเป็นเรื่องยาก และไม่สามารถแก้ไขได้อย่างชัดเจน ดังนั้น การรณรงค์ให้วัยรุ่นหญิง รู้จักป้องกันตัวเอง จึงไม่ใช่หนทางที่ดีที่สุดของการแก้ไขปัญหานี้

Read More
ผู้หญิง

ความรอบรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารในระยะที่ตั้งครรภ์ ที่แม่ทุกคนต้องรู้

ข่าวบางข้อมูล กลับกำหนดให้แม่หันมาใส่ใจ พร้อมกับรับประทานอาหารชนิดต่าง ๆ ซึ่งจะมีการเน้นย้ำอาหารอย่างนั้น ๆ อย่างมากที่สุด โดยส่วนใหญ่แล้ว มักจะเป็นข้อมูลที่อาจจะพิสูจน์ได้จริง ว่าถ้าหากคุณแม่มือใหม่ได้ทำตาม ย่อมที่จะเกิดผลดีต่อทารกและตัวคุณแม่เอง นั่นก็คือ การบริหารร่างกายอย่างถูกวิธี พร้อมกับสรรหาอาหารที่มีประโยชน์ พร้อมกับรับประทานเพียงอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายเท่านั้น ละเว้นหรือว่ารับประทานยาบางชนิดให้น้อยลง เพื่อที่จะทำเอาร่างกายสุขภาพแข็งแรงได้ตลอดไม่ขาดสายจนกว่าคุณแม่มือใหม่จะคลอดทารกนั่นเอง ความเปลี่ยนแปลงของคุณแม่โดยรวม จะมีผลต่อลูกน้อยในครรภ์เสมอ ยิ่งถ้าหากคุณแม่มีร่างกายสุขภาพอนามัยที่แข็งแรงมากเท่าใด ความกังวลต่อสุขภาพของลูกน้อยก็จะมีน้อยลงมากเพิ่มขึ้นเท่านั้น และนี่ก็คือส่วนที่แม่จะต้องตระหนักอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงระยะเวลาที่กำลังตั้งครรภ์นั่นเอง   แม้ว่าช่วงเวลาดี ๆ ของคุณแม่ จะสามารถทำเอาคุณแม่อุ่นใจ พร้อมกับยอมรับกับสภาพการเปลี่ยนแปลงได้ แต่การตั้งครรภ์ อาจจะส่งผลทำเอาคุณแม่ส่วนใหญ่ จำเป็นจะต้องหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองให้มากเพิ่มขึ้น เพื่อสามารถประคับประคองตัวเอง ไปกับการตั้งครรภ์ลูกน้อยหลากหลายเดือน พร้อมกับเป็นการสร้างเสริมให้ลูกน้อยภายในครรภ์ มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงพร้อมกับสมบูรณ์เพราะฉะนั้นแล้ว ข้อมูลบางข้อมูลเกี่ยวกับคุณแม่และการตั้งครรภ์ จึงเป็นข้อมูลดี ๆ ที่สร้างผลประโยชน์ได้อย่างกว้างขวาง และคุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ ค่อนข้างต้องค้นหาและศึกษาข้อมูลต่าง ๆ เหล่านี้เป็นพิเศษ โดยเฉพาะสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ของคุณแม่มือใหม่นั้น เช่น ภายในส่วนของช่วงเวลาก่อนตั้งครรภ์ 2-3 เดือน คุณแม่ส่วนใหญ่อาจต้องทำการทานกรดโฟลิด 400-500 ไมโครกรัม พร้อมกับจะต้องทานอย่างนี้ต่อไปจนกระทั่งอายุครรภ์ถึง 11-12 สัปดาห์ สำหรับเป็นการป้องกันความผิดปกติของการสร้างระบบประสาทของลูกน้อย อีกทั้งได้ผลดีจริงทางด้านสมอง พร้อมกับไขสันหลังของทารกในครรภ์ ของคุณแม่มือใหม่ได้อย่างครบถ้วน

Read More
ผู้หญิง

ความพร้อมสรรพผ่านการตั้งครรภ์ 1 เดือน และสิ่งที่คุณแม่จะต้องพบเจอะเจอ

การตั้งครรภ์ในแต่ละครั้ง คุณแม่จะต้องมีสุขภาพอนามัยที่แข็งแรงเป็นหลัก เพราะว่าอีกหนึ่งส่วนที่คุณแม่จะต้องไม่พลาด เมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังมีการตั้งครรภ์ 1 เดือน นั่นก็คือ การเข้าพบแพทย์ และตรวจสุขภาพพร้อมทั้งตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ซึ่งสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้จะส่งผลดีต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์   บางครั้งและบางอาการ ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ อาจจะเป็นอาการที่น่ากลัว และน่ากังวลอย่างมากที่สุด และในส่วนของอาการมีเลือดออกเพียงเล็กน้อยนั้น เพราะว่าการตั้งครรภ์ 1 เดือนของคุณแม่ เหมือนเป็นช่วงที่ตัวอ่อน กำลังฝังตัวและเริ่มสร้างตัว และด้วยสาเหตุนี้เองจึงทำให้คุณแม่ เริ่มมีอาการแพ้ในรูปแบบต่าง ๆ ขึ้นมา ส่วนคุณแม่ท่านไหนจะมีอาการแพ้มากหรือว่าน้อยนั้น นับได้ว่าแต่ละคนย่อมไม่แบบเดียวกันเลยทีเดียว ซึ่งจริง ๆ แล้ว การตั้งครรภ์ 1 เดือนของคุณแม่ อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายค่อนข้างมาก เนื่องจากในระยะแรกนั้น การตั้งครรภ์จะทำให้คุณแม่มีอาการอ่อนเพลีย ตลอดจนกระทั่งมีอาการง่วงนอนบ่อย ปัสสาวะบ่อย พร้อมกับมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน แน่นท้อง ตลอดจนกระทั่งมีอาการท้องอืด คัดเต้านม และอารมณ์ผันผวนร่วมด้วย และนอกจากนี้อาการที่ทำให้คุณแม่โดยมากไม่มั่นใจว่าตนเองตั้งครรภ์จริงหรือไม่นั้น นั่นก็คืออาการที่คุณแม่จะมีเลือดออกมาเล็กน้อย จึงอาจจะทำให้คุณแม่เริ่มสับสนว่าตัวเองตั้งครรภ์จริงหรือไม่แต่ถึงอย่างใดก็ตาม เมื่อคุณแม่รับทราบแล้วว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์ และเป็นการตั้งครรภ์ 1 เดือนเท่านั้น   ไม่ว่าคุณแม่จะต้องพบเจอกับเหตุการณ์ใด ในระหว่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ 1 เดือน สิ่งเดียวที่คุณแม่จะทำได้ คือ สู้เพื่อตัวเองและลูกน้อย โดยที่แรกเริ่มคุณแม่จะต้องตั้งตัว หากไม่มีการวางแผนการตั้งครรภ์มาก่อนหน้านี้ และไม่ได้รับวิตามินใด ๆ มาก่อน คุณแม่ควรรีบหาวิตามินโฟลิกมาทานเพิ่มเติม เพื่อป้องกันความพิกลพิการทางสมองของลูกน้อยข้างในครรภ์ และสำหรับเรื่องต่อมาคือการเน้นทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาจจะยังไม่ต้องทำการเพิ่มปริมาณอาหารแต่อย่างใด แต่ทว่าให้ดื่มน้ำให้ถูกต้องในจำนวนที่เหมาะสมเป็นพอ

Read More
ผู้หญิง

บทบาทของผู้เป็นมารดา ที่ต้องพบเจอะเจอกับอาการจากการตั้งท้อง

ความพิเศษกับบทบาทของผู้เป็นแม่ ถึงแม้ว่าจะดูดีเพื่อผู้หญิงทุกคน แต่ในช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์ คุณแม่ทุกท่านกลับต้องพบเจอะเจอหลากหลายอาการ ที่ทำให้เกิดความทุกข์และสุขที่ปะปนกันไป ระยะแรกนั้นคุณแม่อาจจะมีอาการอ่อนเพลียง่ายเยอะขึ้น จึงต้องมีการพักผ่อนให้พอ เพื่อสามารถสร้างอวัยวะต่างให้กับเด็กอ่อนในครรภ์ และยิ่งสำคัญไปกว่านั้น คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรที่กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และควรรับประทานยาบำรุงที่คุณหมดจัดให้ตรงเวลา เพื่อสามารถบรรเทาอาการแพ้ท้องของคุณแม่ได้ และควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่กลิ่นฉุน นี่ก็คือแนวทางดูแลในขณะตั้งครรภ์ที่ทำให้คุณแม่แต่ละครอบครัวนั้นสบายใจมากยิ่งขึ้น แต่ไม่ว่าอย่างใดการดูแลในระยะเริ่มแรกนี้เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กทารกที่กำลังเติมโตคะ   ความผิดปกติทุกรูปแบบ อาจจะทำให้คุณแม่ส่วนใหญ่หวาดกลัว ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหรือไม่ ก็เพราะว่าในระยะการตั้งครรภ์นั้น ผู้ที่เป็นแม่จะต้องมีการดูแลตนเองเป็นอย่างยอดเยี่ยม ก็เพราะว่าในระยะที่ผู้หญิงตั้งครรภ์เดือนแรกนั้น จะต้องคอยเอาใจใส่โดยเฉพาะ ก็เพราะว่าเจ้าตัวน้อยยังไม่เป็นตัวเป็นตนดี เพราะว่าผู้ที่ไม่ได้มีการกำหนดแผนการตั้งครรภ์ ก็อาจจะตั้งครรภ์โดยที่ตนเองไม่รู้ตัว ซึ่งผู้ที่การกำหนดแผนการแล้วอาจจะไม่มั่นใจ มักจะต้องตั้งคำถามกับตัวเองเสมอ ว่าเราท้องจริงหรือเปล่า แล้วจะรับประทานอาหารอะไรดี หรือ จะครบกำหนดคลอดเมื่อไหร่ สิ่งเหล่านี้คนเป็นแม่มักจะหวาดวิตก แต่อันที่จริงแล้วไม่น่าจะวิตกกังวลมากเกินไป ก็เพราะว่าจะทำให้มีผลต่อเด็กที่อยู่ในท้องได้ เพราะว่าคุณแม่มือใหม่ที่พึ่งมีลูกคนแรกและไม่รู้วิธีการดูแลในระยะกำลังตั้งท้องนั้น วันนี้เรามีความรอบรู้ดี ๆ มาฝากกันค่ะ ในระยะแรกเริ่มของการตั้งครรภ์นั้นเมื่อท่านรู้แล้วว่าจะเป็นคุณแม่มือใหม่จะต้องมีการดูแลสุขภาพอนามัยตนเองให้ดีมากยิ่งขึ้น

Read More
ผู้หญิง

ข้อมูลหลากหลาย ที่มีความสำคัญ พร้อมกับสถานการณ์ของคุณแม่มือใหม่ ที่ต้องตั้งครรภ์ในระยะเวลา 9 เดือน

คุณแม่มือใหม่จำนวนมาก อาจมีความกังวลใจมิใช่น้อย เนื่องจากความเปลี่ยนแปลงของแม่โดยรวม จะมีผลต่อลูกน้อยในครรภ์เสมอ ยิ่งถ้าหากว่าคุณแม่มีร่างกายสุขภาพอนามัยที่แข็งแรงมากเท่าไหร่ ความวิตกกังวลต่อสุขภาพของลูกน้อยก็จะมีน้อยลงมากเพิ่มขึ้นเท่านั้น พร้อมทั้งนี่ก็คือส่วนที่คุณแม่จะต้องเข้าใจอย่างมากที่สุด โดยเฉพาะในช่วงระยะเวลาที่กำลังตั้งครรภ์นั่นเอง   ขณะผู้หญิงคนหนึ่งเข้าขั้นเปลี่ยนแปลง เพื่อไปสู่สภาวะของความเป็นแม่ โดยที่มารดาจะต้องตั้งครรภ์ 9 เดือน คงจะส่งผลทำให้คุณแม่ส่วนมาก จำเป็นจะต้องหันมาดูแลสุขภาพของตนเองให้มากเพิ่มขึ้น เพื่อที่จะสามารถประคับประคองตัวเอง ไปพร้อมกับการตั้งครรภ์ลูกน้อยหลากหลายเดือน กับเป็นการสร้างเสริมให้ลูกน้อยด้านในครรภ์ มีสุขภาพอนามัยร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์ ในส่วนของข้อมูลบางข้อมูล ที่เกี่ยวข้องคุณแม่และการตั้งครรภ์ จึงเป็นข่าวสารดี ๆ ที่สร้างผลประโยชน์ได้อย่างมาก และคุณแม่มือใหม่ส่วนมาก มักจะต้องค้นหาพร้อมทั้งศึกษาข้อมูลต่าง ๆ เหล่านี้เป็นพิเศษ โดยเฉพาะเพื่อข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพอนามัย ของคุณแม่มือใหม่นั้น ตัวอย่างเช่น ในส่วนของช่วงเวลาก่อนตั้งครรภ์ 3 เดือน คุณแม่ส่วนใหญ่คงจะต้องทำการทานกรดโฟลิด 400 ไมโครกรัม พร้อมกับจะต้องทานอย่างนี้ต่อไปจนกระทั่งอายุครรภ์ถึง 12 สัปดาห์ เพื่อเป็นการป้องกันความผิดปกติของการสร้างระบบประสาทของลูกน้อย อีกทั้งได้ผลดีจริงทางด้านสมอง พร้อมทั้งไขสันหลังของทารกภายในครรภ์ของคุณแม่มือใหม่   เมื่อข้อมูลตั้งครรภ์หลากหลาย กลับมีคุณประโยชน์ ซึ่งจะทำให้คุณแม่หันมาดูแลพร้อมทั้งใส่ใจไปกับสุขภาพมากยิ่งขึ้น พร้อมกับที่สำคัญไปกว่านั้นคือ ข้อมูลที่อาจพิสูจน์ได้จริง ว่าถ้าคุณแม่มือใหม่ได้ทำตามย่อมที่จะเกิดผลดีต่อทารกพร้อมทั้งตัวคุณแม่เอง นั่นก็คือ การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี พร้อมทั้งสรรหาอาหารที่มีประโยชน์ และรับประทานเพียงอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแค่นั้น ละเว้นหรือว่ารับประทานยาบางชนิดให้น้อยลง เพื่อที่จะทำให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรงได้ตลอดไม่ขาดสายจนกว่าคุณแม่มือใหม่จะคลอดทารกนั่นเอง

Read More