แฟชั่นการแต่งเนื้อแต่งตัว เหมาะกับช่วงฤดูร้อนของประเทศไทย

เสื้อผ้าแฟชั่นในปัจจุบันนี้ มีหลากหลายแบบให้ได้เลือกสวมใส่กันเป็นปริมาณมาก แต่กระแสแฟชั่นในช่วงนี้ ที่มีเข้ามา มีทั้งเกาหลี สายแบ๊ว ๆ สาวญี่ปุ่น ที่มีความคาวาอี้เบอร์แร๊ง หรือจะเป็นสาวแซ่บ ออกแนวเซ็กซี่แบบเบา ๆ ก็จะมีเข้ามาให้เลือก โดยตัวเองจะเลือกในลักษณะที่ชอบเพียงเท่านั้น   แต่ส่วนมากก็จะมีทั้งที่ใส่ภายในสภาพภูมิอากาศร้อน ๆ แบบบ้านเราได้บ้าง หรือบางทีก็เป็นแฟชั่นฤดูหนาวใส่กับบ้านเราไม่ได้บ้าง ก็ต้องมีการเลือกปรับใช้ให้เข้ากับความพอดีกันอยู่บ่อย ๆ ทำให้คุณสาว ๆ หลากหลายที่เลือกเสื้อผ้าแฟชั่นการแต่งตัว ที่กำลังอินเทรนด์ แต่ต้องเหมาะสมในประเทศไทย คงเป็นเสื้อเชิ้ตสีน้ำตาลอ่อน ๆ จะแมทซกับกางเกงสกินนี่ หรือจะเป็นใส่กางเกงสีขาว แมทซ์กับเสื้อสีโทนไหนก็เอาอยู่ ทำให้มีความเหมาะสมกับอากาศในช่วงนี้ เพื่อคนที่ต้องออกไปข้างนอก ซึ่งช่วงนี้อากาศร้อน และแดดแรง จำต้องใส่กางยีนส์ เพื่อไม่ให้ถูเผาได้นั่นเอง ทำให้กลายเป็น แฟชั่นการแต่งตัว ที่เหมาะในตอนนี้กันเลยก็ว่าได้   เป็นยังไงกันบ้าง คุณสาว ที่ชอบแฟชั่นการแต่งตัว เหมือนสาวเกาหลี ท่านจะสามารถแต่งตามกันได้ แต่ส่วนมากแล้วจะเป็นเสื้อผ้าประเภทเสื้อยืด กางแกงขายาว ยีนส์ทั้งหลาย ที่ประเทศไทยใส่ได้ไม่มีปัญหา สาว ๆ คนไหนที่คิดว่าไม่ออกว่าจะมีการแต่งตัวแบบใด สไตล์ไหน ช่วงวันหยุดนี้ […]

ชุดเดรส และคอเลคชั่นใหม่ผู้หญิง ภายในเทศกาลหนังเมืองคานส์ 2017

ชุดเดรส คืออีกชุดหนึ่งที่ดาราแต่ละคนให้ความสนใจไปกับการติดตามเนื้อผ้าต่างๆ ที่นอกจากจะมีมาฝากนักแสดง บนพรมแดงเธอก็ยังมีความโดดเด่นไม่แพ้กันเลย ศิลปินสาวผมบลอนด์  ที่ได้มีการปรากฏตัวบนเทศกาลภาพยนตร์เมืองคานส์ 2017 ในเดรสที่สวยและโดดเด่น แบบเตะตากันเลย   ถือได้ว่าชุดเดรส ตกเป็นชุดที่น่าสนใจพร้อมทั้งน่าติดตามเป็นอย่างยิ่ง ทำให้ใคร ๆ ต่างก็ไม่พลาดกับการติดตามรูปแบบชุดใหม่ ๆ กันเลยก็ว่าได้ ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันได้เลยว่า มีชุดเดรสใส่หลังจากนั้นอวดสายตาชาวดลกได้มั่ง 1.Unicorn Gown ลุคแกรที่เรียกเสียงฮือฮาด้วยภายในลุคเดรสยาวลายพิมพ์ยูนิคอร์น จากยี่ห้อ Vivienne Westwood ด้วยสีโทนสว่างของผ้าและลายพิมพ์ที่โดดเด่นด้วยเส้น ผนวกกับการเกล้าผม 2.Pretty Blue Dress ในลุคต่อมาแม้จะไม่ได้ปรากฏตัวบนพรมแดงก็ดูน่ารักพร้อมกับสวยสะกดทุกสายตา กับเดรสสีฟ้า Temperley ที่สะดุดตา ด้วยลายฉลุบริเวณด้านริมของชุดรวมถึงโบว์สีดำ ภายในส่วนของคอ  พร้อมด้วยรองเท้าแตะสีแดง จาก Laurence Dacade เป็น Steet Style ที่ดูฮิปพร้อมกับน่าต่างตามมาก   เพราะฉะนั้น ชุดเดรส จึงเป็นชุดที่มีความยอดฮิต และน่าสนใจไปเข้ากับการติดตามของชุดเหล่าศิลปินกันเลยก็ว่าได้ ทำให้ใครก็ตาม ไม่พลาดกับเทรนด์ที่มีความน่าสนใจกันเลย พร้อมทั้งนี่ก็ถือว่าไม่ควรพลาดกับชุดเดรสที่สวย ๆ และดูดีกันเลย ทำให้กลาเป็นว่าไม่ควรพลาด […]

อาหารอันตราย ที่บริโภคคู่กันบ่อย ๆ แล้วจะเลวร้าย

ถึงแม้ในความเป็นจริง บางขณะการไร้คู่ ก็ไม่ได้ดูแย่เท่ากับการมีคู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องอาหาร ถ้าไม่เอาใจใส่มากพอ แทนที่อาหารจะช่วยในการบำรุงร่างกาย กลับทำร้ายร่างกายเราได้เช่นกัน ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า อาหารอันตราย ที่ไม่ควรรับประทาน จะเป็นอาหารชนิดใดบ้าง ที่ไม่ควรรับประทานกันบ่อย ๆ ต้องไล่ตามกันได้เลยกับเมนูอาหาร   นับได้ว่าอาหารอันตรายที่ท่านเองจะต้องติดตาม และมีความสนใจกับเมนูต่าง ๆ ซึ่งเมนูที่คุณเองก็ชื่นชอบเช่นกัน นั่นก็ ผักต้นอ่อนทานตะวันเต้าหู้ น้ำอัดลม ใครบอกว่าอาหารจานเดียวนี้ ผัดต้นอ่อนทานตะวัน รับประทานคู่กับน้ำอัดลม เป็นของคู่กัน ยิ่งไปกว่านี้ต้นอ่อนทานตะวันจีโปรตีนสูงกว่า ถั่วเหลืองกันแล้ว ยังมีวิตามินเอ และวิตามินอี เพื่อช่วยในการบำรุงสายตา และผิวพรรณ รวมไปถึงช่วยในการชะลอความชราด้วย แต่ที่สำคัญต้นอ่อนทานตะวัน จะมีวิตามินบี 1,6 และอื่น ๆ ที่จะช่วยในการบำรุงซลล์สมอง ป้องกันโรคสองเสื่อมได้  แต่ถ้าหากคุณเองมารับประทานกับน้ำอัดลม ก็จะทำให้กระดูดพรุน ฟันผุ เพราะมีกรดฟอสฟอริก ซึ่งเกิดจากฟอสฟอรัสจากกำมะถัน ทำโรคอ้วน และเป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากจากการดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋อง ก็จะมีน้ำตาลมากถึง 30 กรัม เกินกว่า ปริมาณน้ำตาลที่รับประทาน […]

วิธีการทำครีมทามือ ด้วยวิธีการง่าย ๆ ที่จะสามารถทำได้เองที่บ้าน

เพราะอวัยวะส่วนที่ทำงานยุ่งตลอดเวลา ภายในแต่ละวันของเรา หลากหลายคนไม่ค่อยได้ดุแลมือนัก ก็จะแห้งพร้อมทั้งหยาบร้านคล้ายกับคนมีอายุมาก หลากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น อากาศแห้ง สภาพอากาศที่เย็น ความชื่นต่ำ แดดเผาไหม้ โดยสารเคมี คอลลีนภายในสระว่ายน้ำ และใช้สบู่ก้อน  รวมไปถึงปัญหาผิวหนังทางการแพทย์ข่าว ถ้าอย่างนั้นต้องมาเกาะติด วิธีทำครีมทามือ แบบง่าย ๆ กันเลย   นับได้ว่าวิธีทำครีมทามือ เป็นแนวทางแบบง่าย ที่จะช่วยให้นิ้วมือของคุณดูนิ่มมากยิ่งขึ้น โดยจะมีวิธีการ ดังนี้   1.น้ำมันมะกอก โดยนวดขณะที่น้ำอุ่น ๆ 5-10 นาที สองครั้ง ต่อวัน หรืออาจมีการโรยน้ำตาลทรายสครับมือผสมไปด้วยนิดหน่อย รอ 5 นาที ต่อจากนั้น ก็ล้างออกด้วยน้ำอุ่น  2.ข้าวโอ๊ต ควรนำข้าวโอ๊ตบดผง 2 ช้อนตะ ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำเล็กน้อยคนให้ส่วนผสมเข้ากัน ต่อจากนั้นบีบน้ำมะนาวเพิ่มเติม ค่อย ๆ นำเนื้อข้าวโอ๊ตมาทำการถูกมือ ต่อจากนั้นทิ้งไว้ 10 นาที และล้างออกด้วยน้ำอุ่น […]

สูตร Mango Matcha Smoothie ด้วยชาเขียว ที่มีคุณสมบัติอัดแน่น

เพราะหน้าฝนได้มีการวนเวียนมากันอีกครั้ง ทั้งคนที่ชอบพร้อมทั้งไม่ชอบ ทั้งน้ำท่วม เดินทางไปก็ลำบาก การจราจรติดขัดหรือว่าอากาศเย็น ๆ กลิ่นดินหอม ๆ ที่จะทำให้อยากจะนอนอยู่บนเตียงทั้งวันกันเลย แต่เพื่อมนุษย์ทำงาน ก็คงเป็นเรื่องที่ยาก ถึงแม้ว่าจะอยากขดตัวอยู่ใต้ผ้าห่มมาก ๆ  แต่ก็ต้องจำใจมีการออกไปเผชิญเข้ากับเม็ดฝนที่ดูน่าเบื่อกันเลย แต่ถ้าว่าวันนี้เราจะมีเทคนิคดี ๆ ภายในการเพิ่มพลังให้กับตัวเองมากฝากกันเลยค่ะ  ซึ่งยืนยันเลยว่า ผู้ที่เป็นสาวก ชาเขียว พร้อมทั้งมะม่วงต้องติดตามกันเลย   นับได้ว่า มัทฉะ เป็นชาเขียวที่ถูกเอามาบดเป็นผลโดยครกหินที่ทำให้เกิดความร้อนน้อยที่สุด ได้มาแต่ละกรัมนั้น จะลำบากมากเพิ่มขึ้น ชัดเจนเลยว่า เจ้าชาเขียวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยกันเลยทีเดียว ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยดีกว่า ที่จะช่วยในการบรรเทาความตึงเครียด ลองเปลี่ยนจากการดื่มกาแฟรสชาติแบบเดิม ๆ มาดื่มชาเขียวกันดูบ้าง เพราะว่าชาเขียวจะสามารถช่วยภายในการสร้างร่างกายให้มีความอบอุ่น ทำให้ความตึงเครียดนั้นสามารถลดลงไปได้ แถมยังเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ได้เป็นตัวช่วยในการปกป้องร่างกาย และช่วยในการต่อต้านอาการอักเสบได้เป็นอย่างดี   ดังนั้น ชาเขียว ถือว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากมาย หากคุณเองเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบไปพร้อมกับการบริโภคเครื่องดื่มชนิดนี้กันเลย ทำให้คุณจะมีสุขภาพอนามัยที่แข็งแรงได้เช่นเดียวกัน เมื่อคุณได้บริโภคเครื่องดื่มชนิด พร้อมทั้งนี่ก็ถือว่า ไม่ควรพลาดกับคุณประโยชน์ของชาเขียวกันเลย

เครื่องปั๊มนมแบบพกพา เพื่อแม่ที่เป็นตัวช่วยอย่างดี

เครื่องปั๊มนมแบบพกพา ที่คุณแม่มีลูกอ่อนที่มีการทำงานหลักคือปั๊มนมให้ลูกกิน เชื่อได้เลยว่า อาจรู้กันดีอยู่แล้ว การปั๊มนมแต่ละครั้งต้องทำที่บ้าน พร้อมทั้งจะต้องทำในที่ส่วนบุคคล พร้อมทั้งนั่นก็คือ เป็นสิ่งที่ทำเอาคุณเสียเวลาอันมีค่าของท่านภายในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ท่านจะต้องการ ทำให้กลับเป็นเรื่องที่น่าสนใจพร้อมทั้งน่าติดตามเป็นอย่างมาก ทำให้ใครต่อใคร ต่างก็ไม่พลาดกับการเกาะติดกันเลยก็ว่าได้   สำหรับ Willow werarable จะมีการเปลี่ยนแปลงให้มีเครื่องปั๊มนมแบบพกพา เพื่อคุณแม่แบบง่าย ๆ เพราะว่าเจ้าเครื่องตัวนี้จะสามารถใส่เข้าไปในชุดชั้นในของท่านได้ ซึ่งจะมีจุดประสงค์ที่แท้จริงของเจ้าเครื่องปั๊มตัวนี้ คือการทำเอาคุณแม่ลูกอ่อนทั้งหลายมีความสบาย สำหรับการปั๊มนมภายในชีวิตประจำวัน มันจะช่วยให้คุณเคลื่อนย้ายหรือทำกิจกรรมอะไรก็ได้ ที่ท่านจะต้อการไปควบคู่กับการปั๊มนมอย่าไร้ปัญหา ซึ่งคุณจะสามารถเอนหลังหรือผ่อนคลายได้อย่างง่าย ๆ และปั๊มจะยังคงอยู่ในตำแหน่งของมัน ยิ่งไปกว่านี้แล้วคุณจะสามารถใช้ปั๊มนี้ได้อย่างง่าย ๆ ภายในชุดชั้นในของคุณพร้อมทั้งทำให้มีการทำงานได้ทุกเวลาไม่ว่าตอนคุณเดินทาง ไปช้อปปิ้ง หรือไปซื้อขอให้ลูกของท่าน   เพราะฉะนั้น เครื่องปั๊มนมแบบพกพา อาจใช้ได้ตามสาธารณะมิใช่เรื่องยากอีกต่อไป จากการดีไซน์ที่ฉลาดไปจนถึงแอปพลิเคชั่นที่ใช้ควบคู่กันท่านจะสามารถใช้เครื่องปั๊มน้ำนมนี้ได้ทุกที่่ทุกเวลากันเลย พร้อมทั้งนี่ก็ถือว่าเป็นตัวช่วยสำหรับคุณแม่แต่ละคนกันเครื่องปั๊มนมแบบพกพาเลยก็ว่าได้

หญิงทำศัลยกรรมปรับเปลี่ยนตนเองไม่เหมือนใคร

หากเอ่ยถึงในปัจจุบันนี้ การทำ ศัลยกรรม นับเป็นเรื่องปกติกันเลย เพราะเดินไปทางไหนใครๆ ก็ล้วนแล้วมีการผ่าตัดตกแต่งเสริมความงามให้กับตนเองให้พึ่บ เช่น  บางท่านมีการเลือกเปลี่ยนตนเองด้วย แต่มันแปลกตรงที่พวกเธอเปลี่ยนไปมากจนกลายเป็นอีกคนกันเลยก็ว่าได้ สาวแปลกที่ว่านี้จะแหวกแนวจากทางชาวบ้านคนอื่นเช่นไรกันบ้าง ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าสนใจพร้อมทั้งน่าไล่ตามกันเลยก็ว่าได้   นับได้ว่าการทำศัลยกรรม จึงตกเป็นเรื่องปกติกันเลย ที่สาว ๆ หลากหลายคนค่อนข้างมีการทำจมูก ปาก หรือรวมถึงหน้าตาที่จะสามารถทำการเปลี่ยนแปลงให้ดูดีได้ ถ้าอย่างนั้นต้องมาติดตามกันเลยว่า มีสาว ๆ คนใดมั่ง 1.สาวบาบี้ Valerria Lukyanova เป็นสาวน้อยผู้ที่ได้รับการเลี้ยงดูดุจตุ๊กตาบาบี้ แต่ทว่าเธอได้เสริมหน้าอก พร้อมทั้งมีการดูแลตัวเอง รวมทั้งแต่งหน้าทำผมตัวเองเหมือนกับเป็นบาบี้กันเลยก็ว่าได้ 2.สาวริมฝีปากอิ่ม Kristina Rei เป็นหญิงรัสเซีย ผู้ที่ทำศัลยกรรมพลาสติกของตนเอง ด้วยการฉีดซิลิโคนกว่า 100 ครั้งกันเลย เพื่อเลียนแบบ Jessica Rabit ตัวการ์ตูนไอดอลในช่วงวัยเด็กของเธอนั่นเอง 3.สาวแมวไฮโซ Jocelyn Wildenstein เซเลบคนดัง ในนิวยอร์ก ผู้ใฝ่ฝันอยากมีใบหน้าคล้ายกับแมว  แต่ถ้าว่าด้วยเสพติการทำการศัลยกรรม เพื่อเอาใจสามี เป็นเหตุให้ทำไปทำมา หน้าของเขาจึงเป็นอย่างนี้นี่เอง   เพราะเช่นนั้น ศัลยกรรม […]

ท่านเองรู้จัก โรคไทรอยด์ กันดีแล้วหรือไม่

เมื่อในวันที่ 25 พฤษภาคม เป็นวัน โรคไทรอยด์ บางคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้ว ไทรอยด์เป็นโรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อชนิดหนึ่ง และไม่ได้ให้ความสำคัญเข้ากับการเฝ้าระวังโรคนี้กันเลย เนื่องจากเห็นว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่รู้หรือเปล่าว่า  ตอนนี้มีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่กำลังป่วยเป็นโรคไทรอยด์ โดยที่ตัวเองไม่รู้ว่าเป็นอยู่   เนื่องจากยังไม่รู้จักโรคไทรอยด์ จึงเป็นเหตุให้ไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที และเพื่อเตรียมตัวรับมือกับโรคนี้ มาพร้อมทั้งรวมเรื่องน่ารู้ที่จะสามารถช่วยให้คุณไขความลับพร้อมทำความรู้จักกับโรคไทรอยด์ได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งโรคนี้ เป็นชื่อของต่อมชนิดหนึ่งที่มีรูปคล้ายกับผีเสื้ออยู่ที่คอใต้ลูกกระเดือก ปกติแล้วคลำไปพบ มองไม่เห็น ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมน เพื่อจะเป็นการควบคุการเผาผลาญพลังงานของทางด้านร่างกาย อุณหภูมิของร่างกาย ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ ระดับไขมันในเลือด หมายรวมอารมณ์พร้อมกับความรู้สึก ต่างจากต่อทอนซิล ซึ่งจะเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของทางระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย อยู่ภายในคอ จะมีหน้าที่กำจัดเชื้อโรค เพราะฉะนั้นหลากหลายคนที่มีการสับสนพร้อมทั้งเผลอเข้าใจแบบผิด  ไทรอยด์กับทอนซิล เป็นต่อมไร้ท่อแบบเดียวกัน จะมีการเปลี่ยนความคิดใหม่ไปได้เลย  เนื่องจากต่อมทั้งสองชนิดนี้ จะมีคามแตกต่างกันออกไป   ดังนั้น โรคไทรอยด์ จึงตกเป็นโรคที่ทุกคนต้องระวังเป็นอย่างมาก หากดูแลไม่เท่าที่ควร ก็จะกลายเป็นโรคที่คุณเองไม่สามารถทำการรักษากันได้เลย และนี่ก็ถือได้ว่าข่าวด่วนของวันนี้ ที่ใครต่อใคร  ต่างก็ไม่พลาดเข้ากับการติดตามข่าวกันเลยก็ว่าได้

หักข้อนิ้วมือ เพราะเหตุใดต้องมีเสียง ดีหรือไม่ดี

เชื่อกันเลยว่า หลากหลายคนมีเวลาที่มีอาการปวดเมื่อยมักจะมีวิธีช่วยในการบรรเทาความเหนื่อยล้าด้วยการ หักข้อนิ้วมือ ให้มันมีเสียงดัง วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจให้ได้ทราบกันว่า เพราะอะไรจะต้องมีเสียงดัง แล้วมันเป็นอันตรายหรือเปล่า สำหรับในการหักนิ้วมือ ที่ท่านเองอาจชื่นชอบเป็นอย่างมากและไม่พลาดกับการติดตาม   เนื่องจากมีโครงสร้างของนิ้วมือประกอบด้วยกระดูก 2 ส่วนร่วมกัน ตรงข้อต่อของนิ้ว ซึ่งจะมีเนื้อเยื่อและเส้นเอ็นคอยปฏิบัติหน้าที่ในการมัดเนื้อเยื่อให้มีการติดกับกระดูนี้ไว้ เรียกได้ว่า ปลอกหุ้มข้อโยจะมีลักษณะคล้ายแคปซูลหรือว่าโครงกลม ซึ่งภายในโพรงนั้นจะมีของเหลวคือ น้ำไขข้อ ที่เป็นของเหลวมีลักษณะข้นและใส่ไม่มีสี ซึ่งน้ำไขข้อนี่เองที่ช่วยให้นิ้วเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกมากยิ่งขึ้น ในขระที่เกิดการขยับหรือว่าบิดนิ้วอย่างรวดเร็ว และแรงจะทำให้เนื้อเยื่อและปลอกหุ้มข้อตึงกันเป็นพิเศษกันเลยก็ว่า เมื่อปลอกหุ้มข้อตึง ขนาดของโพรงจะขยายตัวมากยิ่งขึ้นอีกด้วย แรงดันในน้ำไขข้อจะลดลงจนทำให้เกิดฟองขึ้นภายในน้ำไขข้อออ ทำให้กลายเป็นแก๊สภายในน้ำไขข้อไม่ละลายน้ำและมีการแยกตัวมาอยู่ที่ฟองอากาศกันเลย   เพราะฉะนั้นการ หักข้อนิ้วมือ ก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน เพื่อเป็นการผ่อนคลายให้กับตัวเองได้อีกด้วย และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้และน่าสนใจไปกับการติดตามเรื่องราวต่าง  ๆ เกี่ยวข้องนิ้วมือของตนเอง ก็ว่าได้  จนใครก็ตาม ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้

รู้หรือยังการมีเพศสัมพันธ์ตอนมีรอบเดือน จะช่วยให้หมดไวขึ้น

เพราะว่าคุณสาว คงต้องรับมือกับจิตใจแปรปรวน อาการตะคริวกิน ปวดหลัง หรือว่าปวดท้องและอื่น ๆ ที่จะทำให้ไม่สบายตัว แต่ละแบบนั้น ก็ขึ้นอยู่กับทางด้านสุขภาพอนามัย อาหารการกิน พร้อมทั้งการใช้ในชีวิตประวันอีกด้วย ซึ่ง ประจำเดือน ของคุณก็มักจะหดเมื่อไรไม่ทราบ แต่ใน 3-7 วันเสียส่วนมาก และระดูนักจะมาตอนที่คุณไม่ตั้งตัว ดีหน่อยที่ยังมีหลายหนทางที่จะทำให้ระยะการมีประจำเดือนกับความไม่สบายตัวเบาลงไปได้   ถือได้ว่าผู้หญิงหลากหลายคนที่มีประจำเดือน ส่วนมากแล้ว มักจะมีอาการปวดท้อง หรือว่าจะเป็นอาการเจ็บนม ก่อนที่จะมีประจำเดือน เหมือนกับเตือนว่าประจำเดือนกำลังจะมา และจนทำให้ไม่สบายเนื้อสบายตัวกันเลย  แต่ก็ยังมีหนทางทำให้คุณสบายตัวได้เช่นกัน ถ้าเช่นนั้นมาเกาะติดกันเลย 1.นวดท้องวนเป็นวงกลมด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ 2.การมีเพศสัมพันธ์ อาจจะฟังแล้วไม่น่าปฏิบัติแต่จะช่วยให้ทางร่างกายหลั่งได้เร็วมากเพิ่มขึ้น 3.รับประทานยาพาราจะช่วยให้ผนังมดลูกลอกเร็วเพิ่มขึ้น 4.บริหารร่างกาย เพื่อจะเป็นการกระตุ้นการหมุนเวียนเลือดได้ดีกันเลย 5.ดื่มน้ำขิง เพื่อให้ลดการปวดท้องลงไปได้ 6.ความร้อน จะประคบร้อนที่ท้องจะมีการช่วยให้ระดูไหลเวียนออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว   ดังนั้น ประจำเดือน ส่วนมากแล้ว ผู้หญิง จะพบเจอเรื่องต่าง ๆ มากมาย แต่ก็จะสามารถหาทางแก้ไขได้ หากคุณเองได้มีการศึกษาข้อมูลกับอาการที่คุณเองได้พบเจอ ทำให้ต้องนอนกันเลยก็ว่าได้ พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการเกาะติด