อาหารเพื่อสุขภาพเช่นเมนู ซอสแอปเปิ้ลที่มีคุณค่าต่อร่างกาย

ทุกวันนี้สาว ๆ ค่อนข้างดูแลตัวกันเป็นอย่างดี ไม่ว่าเรื่องอาหาร หรือว่าเรื่องความสวยงาม สองอันนี้สาว ๆ ค่อนข้างให้ความสนใจเป็นพิเศษ  สำหรับอาหารแต่ละเมนู ที่คุณสาว ๆ ไม่ควรจะพลาดกับเมนูที่แสนอร่อย และได้รับผลประโยชน์เป็นอย่างมาก ดังนั้นถ้าบ้านหลังไหนมีผลไม้ติดตู้เย็นเป็นจำนวนมากๆ  ก็ไม่ต้องกังวลใด ๆ เลยคะ

 
แอปเปิ้ล
เนื่องจากผลไม้ที่อยู่ภายในตู้เย็นที่บ้านเรานั้น อาจจะมาทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม อย่างน้อยภายในตู้ก็ต้องมีแอปเปิลติดตู้อย่างแน่แท้ วันนี้จึงอยากแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยการนำแอปเปิลมาแปรรูปออกมาเป็นเมนูซอสแอปเปิ้ล แสนอร่อย อาจนำมาเป็นซอสคู่กับสเต็กได้เป็นอย่างดี เพราะเช่นนั้นวิธีการทำซอสแอปเปิลก็มิใช่เรื่องยากอีกต่อไป ดังนั้นแนวทางทำซอสแอปเปิลจะมีดังนี้
 
1 นำแอปเปิ้ลที่ได้ตระเตรียมไว้ ประมาณ 5 ลูกนำมาล้างน้ำให้สะอาด แล้วปอกออกให้หมด
2. เอามาผ่าแอปเปิ้ลให้เป็น 4 ชิ้น เอาแกนออก เรียบร้อยแล้วก็หั่นให้เป็นส่วนเล็ก ๆ 
3. จากนั้นนำน้ำเปล่า น้ำเลมอน พร้อมกับซินนามอนลงหม้อ แล้วต้มไปเรื่อย ๆ จนเดือด ควรตั้งหม้อไปเรื่อย ๆ จนกว่าแอปเปิ้ลจะเริ่มนุ่มลง
4. แอปเปิ้ลเริ่มนิ่มลงแล้ว ถ้าใครโปรดปรานซอสที่ยังมีเนื้อติดอยู่ หากทำเสร็จแล้วก็อาจจะนำไปทานกันได้เลย หรือถ้าอยากได้เนื้อเดียวกัน ก็สามารถนำไปใส่เครื่องปั่นให้ละเอียด เพียงเท่านี้ก็สามารถเอามารับประทานได้แล้วคะ
 
เพราะฉะนั้นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพวันนี้ ที่ได้มุ่งเสนอ ก็เป็นเมนูแสนอร่อยที่ผู้ใดก็ตามก็สามารถทำเมนูนี้กันได้ แค่เพียงมีแอปเปิ้ลอยู่ภายในตู้ ก็สามารถอาหารเพื่อสุขภาพแปรรูปเป็นอาหารที่แสนอร่อยได้เช่นเดียวกัน