อาหารเพื่อสุขภาพที่น่าหลงใหลอย่าง ข้าวกล้องผัดสมุนไพร จานโปรดของสาว ๆ ทุกท่าน

อาหารเพื่อสุขภาพ คืออาหารที่ส่งผลดีต่อร่างกายโดยตรง ซึ่งอาหารเพื่อสุขภาพ ถือได้ว่าเป็นอาหารแบบอย่างหนึ่ง ที่คุณสาว ๆ ไม่ควรจะพลาดอย่างเด็ดขาด พร้อมทั้งที่สำคัญไปกว่านั้น อาหารไม่ใช่มีเพียงเท่านี้ แต่ยังมีอาหารอีกมากมายให้คุณเลือกรับประทาน แต่ท่านเองก็ควรเลือกรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อสุขภาพของคุณเองดี พร้อมกับแข็งแรงอีกด้วย

 
การเปลี่ยนแปลงตนเอง ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้ตนเองดีขึ้น และในสมัยนี้ เป็นยุคที่ผู้หญิงมีการดูแลตัวเองกันมากขึ้น หันมาเอาใจอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า การกินอาหารนั้น ไม่ใช่เพียงแต่จะเลือกทานอาหาร ที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือไขมัน แต่จริงๆ แล้วในการรับประทานอาหาร เพื่อถูกหลักอนามัยที่แท้จริง ควรกินอาหารให้ครบห้าหมู่ แต่อาหารบางแบบ เราก็ควรรับประทานให้น้อยลงกว่าเดิม ซึ่งการรับประอาหารเพื่อสุขภาพที่แท้จริงแล้วนั้น เราจะสามารถหาได้ง่ายมาก แค่คุณเพียงใส่ใจดูแลสุขภาพก็เพียงพอแล้ว วันนี้เราจึงอยากแนะนำอาหาร ที่เหมาะในการดูแลสุขภาพ ให้คุณได้ลองทำรับประทานดู คืออาหารที่ทำง่ายพร้อมทั้งไม่ยุ่งยากอีกด้วย นั่นก็คือ ข้าวกล้องผัดสมุนไพร อาหารจานนี้ ถือได้ว่ามีแต่เครื่องสมุนไพรไทย ที่ดีต่อร่างกาย พร้อมทั้งยังเป็นอาหารที่อิ่มและอร่อย  แถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
 
อาหารเพื่อสุขภาพ
ซึ่งข้าวกล้องผัดสมุนไพร เพียงแค่http://women.thaiza.com/ชื่อก็บ่งบอกอยู่แล้วว่า ส่วนผสมของข้าวกล้องผัดสมุนไพรไทยนั้น โดยมากประกอบไปด้วยสมุนไพรไทยเป็นสำคัญ ซึ่งมีส่วนผสมดังนี้ ปลาแซลมอน ตะไคร้ พริกขี้หนู หอมแดง กระเทียม ไข่ไก่ ข้างกล้อง เกลือ น้ำตาลทราย ผักชี ต้นหอม ใบมะกรูด ลูกมะนาว น้ำมัน แนวทางในการทำก็ง่าย ๆ แค่เพียงนำกระเทียมลงกะทะแล้วตั้งไฟ นำปลาแซลมอนลงผัดจนปลาสุก แล้วนำข้าวกล้องและไข่ใส่ลงไป ตามด้วยเครื่องหลากหลาย เตรียมไว้ แล้วนำข้าวกล้องใส่กระทะ เพียงแค่นี้ก็ได้อาหารเพื่อสุขภาพแล้ว