อาหารที่มีวิตามินบี 1 ที่จะไม่เป็นเหตุให้ท่านเป็นโรคเหน็บชา

เพราะผู้ที่เป็นโรคเหน็บชาจะมีสาเหตุที่ขาดวิตามินบี ๆ ซึ่งจะมีมากในข้ากล้อง หรือจะเป็นเนื้อสัตว์ ไข่แพง ตับ และไต่ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง โดย อาหารที่มีวิตามินบี 1 ที่ตำ เช่น ข้าวที่ได้ถูกสีจนเป็นสีขาว หรือผู้ที่ได้มีการเลือกทานอาหาร  อย่างเช่น คุณไม่รับประทานเนื้อสัตว์ คงจะเกิดจากในการขาดวิตามินบี 1 และนอกจากนี้ในการทานอาหารที่มีสารที่ทำลายตัววิตามินบี 1 เช่น เมี่ยง หรือจะเป็นหมากพลู 

 
อาหารที่มีวิตามินบี
สำหรับหญิงที่กำลังตั้งท้องก็จะมีการทำให้เกิดภาวการณ์ขาดวิตามินบี 1 ได้ ซึ่งอาการในการขาดวิตามินบี 1 จะอาจมีการแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่มร่วมกัน เป็นอาการทางระบบประสาทและทางระบบหัวใจ  โดยทางระบบประสาทจะมีอาการที่อ่อนเพลีย เหนื่อยได้ง่าย พร้อมทั้งเบื่ออาหาร ส่วนผู้ที่ป่วยเป็นโรหัวใจล้มเหลว ก็จะรู้สึกหอบเหนื่อย มีการปัสสาวะน้อยลง พร้อมทั้งรู้สึกแบบแปล๊บ ๆ บางท่านอาจจะเป็นคริว ก็เป็นไปได้ จึงต้องหาอาหารที่มีวิตามินบี เพื่อช่วยเป็นโรคต่าง ๆ  ให้กับคุณได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นอาหารแต่ละแบบที่ได้รับประทาน ก็ต้องมีการศึกษาและทำการตรวจทานให้เป็นอย่างดี เพื่อสามารถไม่เป็นโรคขาวิตาบี 1 ได้
 
เพราะเช่นนั้น อาหารที่มีวิตามินบี ล้วนแล้วจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นเหตุให้ร่างกายเสี่ยงกับการเป็นโรคได้ พร้อมกับยังจะสามารถช่วยดูแลสุขภาพทางด้านร่างกายให้มีความแข็งแรง  และไม่เป็นโรคเหน็บชาที่ทุกคนมักจะเคยเป็นอยู่กันเป็นประจำ พร้อมกับนี่ก็คือสาระน่ารู้ที่น่าสนใจ