สาระน่ารู้ ดื่มกาแฟยังไงให้ถูกทาง

สาระน่ารู้วันนี้ที่มุ่งเสนอนั่นก็คือ กรรมวิธีดื่มกาแฟที่ทุกคนคงรู้หรือไม่รู้นั่นเอง ซึ่งในทุกวันนี้ส่วนมากแล้ว กลุ่มคนส่วนมากมักจะนิยมดื่มกาแฟก่อนไปทำงานภายในปริมาณ 1 แก้ว ยิ่งถ้าใครที่ชื่นชอบไปกับการตื่นแต่เช้า ล้วนแล้วจะต้องตื่นขึ้นมากดน้ำร้อนเพื่อที่จะรับประทานกาแฟ แต่ว่าบางคนล่ะสิ กินกาแฟวันหนึ่งก็ประมาณ 3-4 แก้ว แต่เพื่อนรู้กันหรือไม่ว่าการกินกาแฟภายในอัตราที่มากเกินไปก็ไม่ดีต่อร่างกาย ทางที่ดีควรเลือกกินกาแฟภายในช่วงเช้า หรือถ้าเป็นเวลาที่ดีสุดเลย ควรเลือกรับประทานกาแฟเวลาประมาณ 10.30 น.  เนื่องจากเป็นช่วงที่ได้ผลดีที่สุด ฮอร์โมนคอร์ติซอลภายในร่างกายเรานั้นจะต่ำในช่วงเวลา 9.30-11.30น. ซึ่งถ้าเรารับประทานพวกคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟจะสามารถเข้ากับฮอร์โมนได้ดี จะต้องเป็นช่วงเวลาที่เหมาะมากที่สุด สาระน่ารู้ในการดื่มกาแฟนี้อาจทำให้คนที่ชื่นชอบรับประทานกาแฟนั้นสามารถเอามาเป็นข้อมูลได้ดี

สาระน่ารู้

เพราะฉะนั้น สาระน่ารู้เกี่ยวกับวิถีทางดื่มกาแฟที่ได้นำเสนอมานั้น ล้วนแต่มีประโยชน์อย่างมากกับคนที่ชอบดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ สาระน่ารู้ดังที่ได้กล่าวมาแล้วว่าในการดื่มกาแฟภายในช่วงเช้านั้นควรที่จะทิ้งระยะเวลาให้คอร์ติซอลลดระดับลงก่อน 10 โมงจะเป็นช่วงที่ทานกาแฟได้พอดี และสำหรับสาวๆที่ชอบกินกาแฟในช่วง 17.30 -18.30 น. ทางที่ดีไม่ควรบริโภคกาแฟในชั่วนี้เลย เมื่อเป็นอย่างนี้แล้วก็ไม่น่าแปลกเลยที่รับประทานกาแฟตอนเช้าจึงทำให้ต้องรับประทานกาแฟเพิ่มให้เข้มอีก แต่ทางที่ดีถ้าเพื่อนไม่บริโภคกาแฟเลยจะเป็นดีที่สุด เป็นเหตุให้ร่างกายนั้นโทรมไวพร้อมทั้งไม่แก้เร็วด้วยแต่ถ้าเลือกไม่ได้จะต้องรับประทานกาแฟก็ต้องเลือกช่วงเวลาในการรับประทาน ถ้าเพื่อนๆอยากได้ประสิทธิภาพในการทำงานให้ลองอ่านสาระน่ารู้ สำหรับนำไปศึกษาได้เลยค่ะ