ผักแพว ผักแกล้มที่เต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

ผักแพว คือผักพื้นบ้านที่เราค่อนข้างเห็นนำมากินกับต้มตำ ลาบ น้ำตก เป็นผักที่มีกลิ่นหอม รสร้อนแรง นิยมนำมากินกับลาบ น้ำตาก น้ำพริก พร้อมทั้งอื่น ๆ อีกมากมาย ยิ่งรู้คุณประโยชน์ทางโภชนาการเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณมาก แถมยังมีคุณสมบัติป้องกันพร้อมกับมีการต่อต้านมะเร็ง ที่อุดมไปด้วยวิตามิน  พร้อมกับแร่ธาตุที่มีความสำคัญกันนั่นเอง ทำให้ต้องกินกันอยู่บ่อย ๆ

 
ผักแพว
นับได้ว่าผักแพว เป็นผักที่บางคนอาจยังไม่รู้จักกับผักชนิดนี้  ที่ล้วนแล้วมีประโยชน์อย่างกว้างขวาง รวมไปถึงมีทั้งวิตามินเอ วิตามินซี พร้อมกับมีแคลเซียม อีกทั้งยังมีคุณสมบัติทางยา ที่จะช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญไขมันในเลือดได้ เหมาะเป็นผักสมุนไพรที่จะสามารถลดน้ำหนักได้โดยที่ไม่ขาดสารอาหาร และช่วยบำรุงพร้อมกับรักษาสายตา ทั้งยังมีการยับยั้งที่จะช่วยภายในการบำรุงกระดูกและฟันให้มีความแข็งแรง และที่สำคัญจะช่วยในการขับถ่าย พร้อมทั้งป้องกันแก้อาการท้องผูก  ยิ่งไปกว่านี้แล้วยังช่วยในการป้องกันมะเร็งไส้ใหญ่ เนื่องจากเป็นผักที่มีไฟเบอร์ที่สูง ที่จะจัดได้ว่าเป็นผักที่มีเส้นใยอาหารที่มากที่สุด ถึง 10 อันดับด้วยกัน ซึ่งผักแพว ที่มีปริมาณ 1 ขีด จะมีแคลเซียม 191 มิลลิกรัม ที่จะช่วยเหลือลดการสูญเสียมวลกระดูก ลดความเสี่ยงต่อสภาวะกระดูกพรุนที่มีฟอสฟอรัส 45 มิลลิกรัม ที่จะช่วยลดอาการอ่อนเพลียง่าย ๆ
 
เพราะเช่นนั้น ผักแพว จึงควรที่จะทาน เพื่อร่างกายของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรง และจะสามารถทำให้ผู้ที่กินแต่ละคน ต่างก็เลือก แต่ถ้าไม่รู้จักก็อาจจะรับประทานกันได้เลย ผักแพว และนี่ก็ถือว่าเป็นไม่ควรพลาดกับสมุนไพรมากมาย ที่ตนเองต้องทาน