ของกินที่กินแล้วทำลายกระดูก ที่คุณเองจะต้องเสี่ยงกับอาหารแต่ละอย่าง

กระดูก ถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมากต่อร่างกาย ซึ่งหลกาหลายคนที่ดูแลสุขภาพมันจะหาอาหารเสริมเกี่ยวข้องแคลเซียม หรือว่าอาหารที่มีประโยชน์มาบำรุงร่างกาย แต่รู้หรือเปล่าว่า อาหารที่กินแล้วทำลายกระดูก แต่อาหารที่เราทานสี่ส่วนเป็นบ่อนทำลายกระดูกได้ด้วย เนื่องจากกระดูกเมื่อโดนทำลาย มีผลต่อความเจ็บป่วยต่อร่างกายได้หลายโรคด้วยกัน โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ความหนาแน่นของกระดูกนั้นลดลง เพราะเช่นนั้นเราจะมาดูกันเลยว่าอาหารชนิดใดบ้างช่วยดูแลสุขภาพอนามัย

 
อาหารที่กินแล้วทำลายกระดูก
ซึ่งอาหารที่กินแล้วทำลายกระดูก ล้วนทำให้คุณมีสุขภาพที่ไม่ดีได้อย่างแน่แท้ แต่อาหารแต่ละประเภทจะมีทั้งข้อดีก็มีเช่นกัน แต่มาดูข้อบกพร่องของอาหารที่ไม่ควรรับประทาน ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยก็ว่าอาหารชนิดใด  ที่ทำเอากระดูกมีผลเสีย นั่นก็คือ 
1.กาแฟ คือปัจจัยกระทรวงเกษตรสหรัฐอเมริกา ได้มีการตีแผ่ว่า กาแฟ การดื่มกาแฟมากกว่าวันละ 2 ถ้วย จีผลเป็นเหตุให้กระดูกเปราะบางได้ง่าย เพราะคาเฟอีในกาแฟนั้น จะเป็นเหตุให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะได้
2.น้ำอัดลม ไม่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย แถมมันยังมีผลจะทำเอากระดูกหักได้ง่าย ๆ ซึ่งผู้ที่ดื่มน้ำอันลมตลอดเวลาจะมีโอกาสว่า เกิดเป็นโรคกระดูกพรุนได้ มากว่าผู้ที่ดื่ 3-4 เท่า
3.อาหารเค็ม เมื่อคุณรับประทานอาหารเหล่านี้ นอกจามีผลเสียต่อไตกันแล้ว  คงส่งผลให้ร่างกายมีการขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะมากเพิ่มขึ้นอีกด้วย ทำให้กระดูกอ่อนแอ พร้อมทั้งไม่แข็งแรงเท่าที่ควรกันเลย
 
ดังนั้น อาหารที่กินแล้วทำลายกระดูก ก็ต้องเป็นอาหารกลุ่มนี้กันเลย ที่จะส่งผลต่อร่างกาย  ทำให้คุณต่างพยายามห่างจากอาหารเหล่านี้ เพื่อร่างกายแข็งแรง พร้อมกับไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บได้อีกด้วย