ผมสวย ด้วยสูตรพลังของ The Miracle Red

ขณะเลอซาซ่า ขอท้าชน ชวนเซเลปทั่วฟ้าเมืองไทยนำทัพ โดย วุ่นเส้น วิรฒิภา ร่วมสัมผัสแห่งแสงสีแดงที่เปลี่ยน ผมสวย ได้ดั่งใจ ด้วยสินค้าล่าสุด Lesasha Infrared Radiant หนีบครั้งเดียงตรงเลย แถมผมยังเงางาม อยู่ทรงตลอดทั้งวัน พร้อมทั้งของขวัญเสริมดวงคริสตัล ผมสวย เช่นกัน ซึ่งโดยหมอดูเซเลป อาจารย์ช้าง ทศพร ศรีตุลาได้ให้ชีวิตเริ่ดในแบบ Beautiful Hair   ซึ่ง เลออซาซ่า สินค้าอุปกรณ์จัดตกแต่งผมสวยของฮีโร่ที่จะช่วยมีการแสกผมสวยแบบไม่เสีย พร้อมกับมีการเสริมดังให้เริดสุดขีดอีกด้วย ยิ่งได้ใช้สินค้า การแต่งทรงผมที่จะช่วยให้ผมเรียบ ลื่น สวย เพียงแค่ครั้งแรกที่ใช้ด้วยนวัตกรรมแสงอนฟาเรดสีแดงที่จะช่วยในการกระจ่ายความร้อนไปถึงแกนกลางของผม เป็นเหตุให้สามารถหนีบผมได้สวยเป๊ะในครั้งเดียวกัน โดยไม่ดึงความชุ่มชื่นจากเส้นผม ไม่ต้องหนีบซ้ำ ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำทรงผมแบบไหน งานนี้ต้องบอกได้เลยว่า หน้าพร้อม ผมสวยก็จะสามารถดูเริ่ดได้แน่นอน ดังนั้น ถ้าอยากผมสวย ก็ต้องมีการบำรุงรักษาและหาผลิตภัณฑ์มาทำการดูแลผมกันเลย  ทำให้กลับกลายเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างมาก เมื่อคุณเองมีความต้องการ   เพราะฉะนั้น ผมสวย จึงเป็นสิ่งที่คุณสาว ๆ แต่ละคนชื่นชอบในการดู พร้อมทั้งยิ่งมีการดูแลดี ๆ กันแล้วล่ะก็ […]

สิ่งที่ควรจะรู้ เมื่อดื่มน้ำเปล่าสม่ำเสมอ ดีต่อสุขภาพ

เพราะว่าทุกท่านคงเคยได้ยินข้อเสียของน้ำที่เราดื่มอยู่เป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ ซึ่งนอกจากมันจะช่วยเพื่อแคลอรี่ให้กับคุณอย่างมหาศาลแล้ว ส่วนประกอบในน้ำเหล่านั้น ยังมีการส่งผลเสียให้กับคุณในทางด้านต่าง ๆ มากมายกันด้วย แต่ถ้าคุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จากนั้นหัน ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ กันดีกว่า ซึ่งน้ำเปล่ายังไงก็ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก   นับได้ว่าน้ำเปล่า เป็นน้ำที่บริสุทธิ์ ไม่มีสิ่งปะปนใด ๆ ยิ่งดื่มก็ยิ่งดีต่อสุขภาพอนามัยได้อย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนกันดีกว่าค่ะ  เพราะว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่านั้น จะมีหลากหลายอย่างด้วยกัน นั่นก็คือ 1.น้ำหนักตัวลดลงอย่างเร็ว ในการดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว แทนน้ำอื่น ๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 9 วัน ก็จะมีการส่งผลให้คุรสูญเสียแคลอรี่เท่า ๆ กับการวิ่งจ๊อกกิ้งกันเลย 2.เพื่อความไวภายในการเผาผลาญพลังงาน เพียงแค่ดื่มน้ำ 0.5 ลิตรภายในตอนเช้า ที่จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้ถึง 24% 3.สมองของคุณจะทำงานดีขึ้น สมองจะมีการประกอบไปด้วย 75-85 % ภายในการดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้คุณมีสมาธิที่ดีมากเพิ่มขึ้น 4.กินน้อยลง น้ำเปล่าก็จะช่วยเหลือในการยับยั้งความอยากอาหาร ซึ่งเป็นผลเป็นเหตุให้นำหนักของคุณลดลงตามไปด้วย   เพราะฉะนั้น ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ ย่อมจะดีต่อสุขภาพอนามัยร่างกายได้อย่างแน่นอน เป็นเหตุให้ต้องมีการปรับเปลี่ยนตัวเองหันมาทานน้ำเปล่ากันมากเพิ่มขึ้น […]

ผลการศึกษาวิจัยของหญิงไทย ที่ติดอันดับโลก พร้อมกับความแซ่บกันเลย

สำหรับการศึกษาวิจัยและผลสำรวจของโพลต่าง ๆ จากทั่วโลก ซึ่งในแต่ละเรื่องก็น่าหลงใหลไม่แตกต่างกันไป ซึ่งหญิงไทยก็ไม่ธรรมดา ติดอันดับต้น ๆ อยู่หลายเรื่อง ถ้าอย่างนั้นมาดูกันดีกว่าว่าจะมีเรื่องอะไรที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก ยิ่งสาวไทยแต่ละคนล้วนมีความน่ารักและมีเสน่ห์เช่นกัน ผู้หญิงไทย ทำเอาติดอันดับโลกกันเลย ต้องบอกเลยว่า แต่ละเรื่องมีความแซ่มมาก ๆ กันเลย   โดยผลการวิจัยของ ผู้หญิงไทย ที่มีการติดอันดับที่สุดในโลก ต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องต้องไล่ตามกันเลย ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันเลยคะ 1.สาวไทยมีสถิตินอกใจคู่รส เป็นอันดับที่ 2 ของโลก ซึ่งบริษัทดูเร็กซ์ ผู้ที่ผลิตถุงยางอนามัยมีความชื่อดังของโลก เปิดเผยผลการสำรวจเกี่ยวกับการเป็นมือที่สาม แอบนอกใจและโกหกระหว่างคู่รัก ซึ่งจะมีผลปรากฏออกมาว่า  ชาวไทยแอบนอกใจ และโกหกคู่รักมากที่สุดในโลก ผลของการสำรวจเดียวกันนี้ได้ 2.สาวไทยที่ติดระดับต้น ๆ ของผู้หญิงหน้าอกเล็กที่สุดในโลก เมื่อได้มีการค้นพบว่า ผู้หญิงอเมริกามีขนาดหน้าหน้าอกใหญ่ที่สุด ในขณะที่หญิงไทยเป็นหนึ่งในชาติที่มีขนาดหน้าอกเล็กที่สุดในโลก โดยมีการรั้งอันดับ 101 จาก 108 ประเทศด้วยกัน   ดังนั้นผลการวิจัยของ ผู้หญิงไทย ที่จะติดอันดับโลก หลากหลายเรื่องร่วมกัน ซึ่งมิใช่ธรรมดากันเลย เป็นเหตุให้บอกเลยว่า เป็นเรื่องที่แซ่บมาก ๆ  กับผลวิจัยในครั้งนี้ และนี่ก็ถือว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการไล่ตามกันเลย

การเอาชนะใจคู่เดท พร้อมกับความลับสุดยอดที่จะมัดใจคู่เดท

ภายในการที่จะเอาชนะใจคนที่เราชื่นชอบ ไม่ใช่จะเป็นเรื่องง่าย ๆ กันเลย บางครั้งคุณก็จะไม่รู้เลยว่า ควรที่จะมีการทำตัวอย่างไรหรือว่ามีการปรึกษาหารืออะไรมาทำการพูดคุย มาทำการเตรียมความพร้อมเพื่อ การเอาชนะใจคู่เดท ของคุณ กับข้อเสนอแนะและเคล็ดลับชนะใจคู่เดท ซึ่งถือว่าเป็นการเอาใจชนะที่ไม่น่าเชื่อว่า จะสามารถเอาใจชนะคู่ของคุณได้   ถือได้ว่าการเอาชนะใจคู่เดทนั้น ตกเป็นเรื่องที่มีความสำคัญพร้อมกับน่าสนใจเป็นอย่ามาก ถ้าอย่างนั้น มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีอย่างไรบ้างในการเอาชนะใจคู่เดท นั่นก็คือ ใส่ใจคู่เดท ที่เป็นสิ่งสำคัญ ที่จะชวนใครไปเดทสักที ที่คุณควรจะสนใจก็คือ คู่เดทของคุณจริงไหม เมื่อได้มีการวางมือถือของคุณลงพร้อมกับหลีกเลี่ยงการใช้โซเชียล จะใช้เวลากับคู่เดทของคุณ ภายในการใส่ใจรายละเอียดเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างการเปิดประตูให้ เลื่อนเก้าอีให้ หรือว่าแม้กระทั่งการรินเครื่องดื่มให้ จะสามารถสร้างความประทับใจในตัวคุณได้ไม่น้อยกันเลย หากทำความเข้าใจเกี่ยวกับคู่ออกเดท คุณเองก็จะสามารถสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนของคุณได้   ดังนั้น การเอาชนะใจคู่เดท จึงไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณเข้าใจในเรื่องความรัก พร้อมกับการเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก ที่คุณเองควรมีให้ เพราะฉะนั้น การใส่ใจ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดกันเลย และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้พร้อมกับน่าสนใจกับการดูแลคนที่เรารักให้มีความสุข

เคล็ดลับการดูแลผิวกาย ด้วยน้ำมันมะพร้าว

หากใครไม่รู้จัก น้ำมันมะพร้าว ก็คงไม่น่าเชื่อกันเลย เพราะเป็นน้ำมันจากธรรมชาติอีกแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างยิ่ง ในช่วงที่ผ่านมา ด้วยประโยชน์หลากหลายประการด้วยกัน ยิ่งกว่านั้นยังจะสามารถนำไปใช้งานได้อเนกประสงค์ ครอบคลุมตั้งแต่การเป็นวัตถุดิบในการปรับปรุงอาหารเพื่อสุขภาพอนามัย  บรรเทาอาการเจ็บป่วย ไปจนถึงการบำรุงดูแลผิวพรรณให้มีสุขภาพที่ดี ปราศจากการใช้สารเคมีใด ๆ กันเลย ทำให้คุณสาว ๆ หลากหลายต้องลองศึกษากันดูได้เลยคะ   หากมีการเอ่ยถึงน้ำมันมะพร้าว ซึ่งถือว่ามีประโยชน์อย่างมาก ที่จะสามารถเอามาใช้ได้หลายอย่างด้วยกัน ถ้าอย่างนั้น ต้องมาเกาะติดกันเลยค่ะว่าจะช่วยในเรื่องใดเป็นหลัก  ซึ่งจะช่วยภายในการกำจัดเซลล์ลูไลท์ ได้ดีด้วยน้ำมันมะพร้าว ที่จะช่วยกำจัดปัญหาเซลลูไลท์หรือที่เรียกว่า ผิวเปลือกส้ม ให้หมดไปจากร่างกายไปได้ น้ำมันมะพร้าวมาผสมกับน้ำผึ้งภายในประมาณที่พอเหมาะ สาว ๆ ส่วนใหญ่เอามาผสมกันเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วจึงทาลงบนบริเวณทีเกิดเซลล์ลูกไลท์ในช่วงกลางคืน ก่อนเข้านอนโดยไม่ต้องล้างออกกันเลย เมื่อใช้ติดต่ออย่างน้อย 2-3 อาทิตย์ ก็จะสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ดีกันเลย ไอเจ้าตัวเซลล์ไขมันมากมาย  ที่อยู่บริเวณใต้ผิวหนัง ก็จะค่อย ๆ หายไปได้เอง   เพราะเช่นนั้นในการ น้ำมันมะพร้าว มาเป็นตัวช่วยภายในการดูแลผิวพรรณของคุณสาว ๆ ย่อมจะทำให้ห่างจากเซลล์ลูไลท์กันได้อย่างแน่นอน น้ำมันมะพร้าว แถมยังเป็นเหตุให้มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งกันอีกด้วย พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตามในการดูแลผิวพรรณของตัวเองกันเลยค่ะ

Top Knot ทรงผจุดเก๋ ๆ ตอนรับซัมเมอร์ภายในขณะนี้

ช่วงนี้อากาศร้อน ๆ ร้อนมากที่สุด ไม่มีอะไรจะร้อนไปกว่านี้แล้ว ซึ่งทุกคนต่างก็บ่นเป็นเสียงเดียวกัน ในเรื่องอากาศ  ยิ่งสาว ๆ ผมยาวสลวยเจออากาศร้อน ๆ จะมีการปล่อยผมยาสยายก็ดูจะกระเชิงพร้อมทั้งชุ่มเหงื่อ เราจึงมีการเปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาสด้วยการทำผมเกล้ามัดจุกสวย ๆ ชิค ๆ อย่าง Top Knotไม่ว่าจะออกไปทำงาน เดินเล่น หรือว่างานสังคม Top Knot เป็นวิธีการจัดแต่งทรงผมสำหรับสาว ๆ ผมยาวชิคและอินเทรนด์โดยตลอด   ซึ่งนับได้ว่าได้มีการรวบรวม Top Knot แบเก๋ ๆ มาฝากคุณสาว ๆ กันโดยรับประกันว่าสวยและร้อนกว่าอากาศอีกต้องขอบอกเลย ถ้าอย่างนั้นมาดูทรงผมสวย  กันได้เลยคะ 1.Half Top Knot ผมยาวหยิกฟู ที่มีการชี้แนะมาจาก Top Knot มัดจุดด้านบนแล้วทำการปล่อยเส้นผมหยิกเป็นลอนย้อยลงาแบบธรรมชาติ 2.MMessy Top Knot ที่จะมาพร้อมกับวิธีการทรงผมเก๋ ๆ อย่างการมัดหางม้า ก่อนแล้วทำการม้วนผมเข้าหากันจนเป็นผมจุก มีการตกแต่งให้ดูเรียบร้อยพอสมควร พร้อมกับให้ดูมีความยุ่งเหยิงเล็กน้อย เพื่อเป็นการเปลี่ยนลุคทรงผมแบบธรรมชาติ 3.Ninja […]

ยิ่งทะเลาะเบาะแว้งความรักก็มีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

รักกันต้องรับความเป็นตัวของตนเอง อันนั้นก็จริง แต่ก็ต้องอยู่ที่ว่าตัวตนนั้นน่าจะสะพรึงกลัวเพียงใด บางคู่รักกันไป ทะเลาะกันไป ยังไงก็ไม่เลิก บางคู่ไม่เคยทะเลาะกันเลย ซึ่งวันดีคืนดี ก็หนีไปมีคนอื่น  ๆ โดยให้เหตุผลว่าที่ผ่านมาอดทนมามากแล้ว เพราะ ความรัก ของแต่ละคู่ก็ล้วนแล้วมีแต่ปัญหาเป็นอย่างมาก ทำให้ต้องลองหาวิธีทะเลาะที่ยังประคับประคองความรักดูดีกว่า   ถือได้ว่าความรัก ย่อมถือเป็นปัญหาต่าง ๆ อย่างกว้างขวางกันเลย ทางที่ดีต้องลองหาแนวทางต่าง ๆ ในการประคับประคองความรักนั้น 1.อารมณ์พุ่งเมื่อไร รู้ตัวให้ไว หายใจลึก พร้อมทั้งควรท่องในใจ ไว้ดับอารมณ์พลุ่งพล่าน ไม่มีผู้ใดที่เป็นได้ดั่งใจเราทุกสิ่ง 2.มีอะไรบอกตรง ๆ คือการโชว์แมนกันไป  3.ขอโทษให้ติดปาก แม้เราไม่ใช่คนผิด อย่างน้อยก็ต้องขอโทษที่จะทำให้เสียบรรยากาศต่อกัน บางคู่คุยตอนนี้ ฉันกำลังงี่เง่ารอให้เบาๆ แล้วค่อยๆ คุยกัน 4.ถ้าหากยังพูดไม่ได้ก็ใช้สัมผัส บางขณะความโกรธจุกคอหอย พูดอะไรไม่ออก ก็บอกด้วยการจับมือ ต่อให้หน้ายังงอคอยังหัก คล้ายๆกับปลาทูสสมุทรสงคราม แต่มือที่ได้จับกันไว้ อย่างไรก็อบอกว่ารัก   เพราะเช่นนั้น ความรัก ของแต่ละคู่ ล้วนแล้วจะต้องเอาใจใส่กันเป็นพิเศษ เพื่อให้ความรักอยู่ได้อย่างช้านาน และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องถ้าคุณทะเลาะกัน แล้วดีกัน […]

บอกลาริ้วรอยด้วยสูตรมหัศจรรย์พร้อมกับมูลค่าที่แสนจะประหยัด

สาว ๆ หลากหลายยิ่งมีวัยที่มากยิ่งขึ้น ค่อนข้างมีการดูแลตัวเองเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเรื่อง ริ้วรอย ที่คุณสาว ๆ หลากหลายคนค่อนข้างพบปัญหากันมาก ยิ่งมีอายุที่เพิ่มมากยิ่งขึ้น ผสานกันกับสถานการณ์ที่จะต้องพบเจอในแต่ละวัน พร้อมทั้งสภาพอากาศ คงจะทำให้ผิวพรรณของคุณได้รับผลกระทบกระเทือนและมีการแสดงผลลัพธ์ออกมาเป็นริ้วรอยที่เหี่ยวย่นมากมาย ที่อยู่ใบใบหน้า ซึ่งสร้างความกังวลใจให้กับคุณได้อย่างมาก   โดยเฉพาะสาว ๆ ที่มีใจรักผิวกายกันเป็นพิเศษ และวันนี้ จะมาแนะนำสูตรครีมที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยด้วยวัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่าย ๆ มูลค่าประหยัด ยิ่งกว่านั้นยังได้ผลลัพธ์ที่ดีเทียบเท่าการใช้ครีมเคาท์เตออร์แบรนด์ราคาแพง ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างความมั่นใจให้กับคุณผู้อ่านหลากหลายคนกันอีกด้วย พร้อมทั้งจะมีการพัฒนารูปลักษณ์ของตัวเอง ให้ดูดีทุกส่วน และยิ่งไปกว่านี้จะช่วยลดริ้วรอยเพื่อเผยใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์ ซึ่งสูตรครีมที่เรานำมาบอกต่อแก่ผู้อ่าน ก็ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว ให้มีความชุ่มชื้น ผ่องใส และมีสุขภาพผิวหน้าที่ดี ถ้าพร้อมแล้วก็ต้องติดตามส่วนผสมกันเลยดีกว่าค่ะซึ่งสูตรครีมแบบมหัศจรรย์เพราะว่าพระเอกของงานกันเลย จะมี 4 อย่างด้วยกัน คือ นั้นแอลมอนต์ 1 ช้อนโต๊ะ , ปิโตรเลียมเจลลี่ 2 ช้อนชา , น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา , ไข่แดงสด 1 ลูก แล้วนำมาผสมผสานรวมกัน ทำการนวดใบหน้าแบบเบา […]

บทเพลง เพ้อ (Yern) ชิ้นงานนักร้อง The Ghost Cat บทเพลงใหม่

หากพูดถึงนักร้อง THE GHOST CAT ก็ต้องไม่พลาดกับการติดตาม เพลง เพ้อ (Yern) กันเลย เพราะว่านักร้องท่านนี้ ผลงานเพลงให้ติดตามกันอยู่เสมอ เป็นเหตุให้กลายเป็นสิ่งที่มีควรพลาดกับการติดตามกันเลย สำหรับบทเพลงนี้ ถือว่าเป็นเพลงที่มีการตอบกลับจากเหล่าแฟนคลับแต่ละคน ที่ได้ไล่ตาม เสียงเพลงใหม่ล่าสุด ที่มีกระแสในทุกวันนี้นี่เอง   ถือได้ว่าเพลง เพ้อ (Yern) เป็นเสียงเพลงแนวน่ารัก ๆ ทำให้คนฟังต้องเลือกรับฟังกันอยู่เสมอ เมื่อได้มีการติดตาม ผ่านทางเว็บไซต์ หลากหลาย ที่ได้มีการเปิดเผยเพลงนี้ขึ้นมา ย่อมสร้างกระแสที่น่าสนใจพร้อมกับน่าติดตามกันเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพลงนี้ ถือว่ามีการตอบรับเป็นไม่ใช่น้อย ดังนั้น คนฟังแต่ละคนที่เลือกรับฟังเพลงนี้ ก็จะสามารถฟังได้อยู่ตลอด ไม่ว่าจะเป็นช่วงใด ทำให้เสียงเพลงนี้มีโดดเด่น ไปกับการรับฟังเพลงนี้กันเลย แต่ด้วยเสียงเพลงนี้เป็นเพลงใหม่ล่าสุด ที่เป็นเหตุให้กลายเป็นประเด็นที่น่าสนใจขึ้น ซึ่งนักร้องท่านนี้ มีเสียงเพลงใหม่มานำเสนอให้กับคนฟังหลากหลายเพลงด้วยกัน เป็นเหตุให้เป็นเสียงเพลงที่มีการยอมรับจากเหล่าแฟนคลับ ที่ชอบเนื้อหา พร้อมกับทำนองเพลงในรูปแบบนี้ เป็นเหตุให้เป็นเสียงเพลงที่มีการยอมรับ จากแฟนคลับ   เพราะฉะนั้น เพลง เพ้อ (Yern) เสียงเพลงใหม่ล่าสุด ที่น่าดึงดูด พร้อมกับน่าติดตาม ไปกับท่วงทำนองที่สร้างผลงานออมาได้อย่างลงตัว […]

สัญญาณเตือนว่าคุณสาว ๆ ขาดวิตามินภายในร่างกาย

เพราะคุณสาว ๆ ที่มีการดูแลสุขภาพอนามัยกันเป็นประจำ นอกจากในการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว อีกทางเลือกหนึ่งของการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงก็คือ การรับประทาน วิตามิน ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีความหลากหลายแบรนด์ให้คุณได้เลือกสรรอย่างมากมาย บางท่านที่ไม่ต้องการฟุ่มเฟือย ไปกับอาหารเสริมกลุ่มนี้  อีกทั้งยังไม่แน่ใจว่าร้อยเปอร์เซ็นต์ ร่างกายต้องการ แต่เพราะเพื่อน  ๆ บางคนที่ไม่ต้องฟุ่มเฟือย ไปพร้อมกับอาการเสริม อีกทั้งยังไม่แน่ใจเลย ที่ร่างกายกำลังต้องการสารอาหาร แบบใดกันแน่   นับได้ว่าวิตามิน เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ยิ่งได้มีเคล็ดลับดี  ภายในการตรวจสอบว่าร่างกายของเรากำลังขาดสารอาหารชนิดวิตามิน เพราะว่าเคล็ดลับวันนี้ที่คุณเองจะต้องมีการติดตาว่า ถ้าหากขาดวิตามินไปจะมีสัญญาณใดมั่ง 1.ดวงหน้าพร้อมทั้งผิวกายซีดเซียว ไม่สดใส ภายในการขาดแคลนวิตามิน B12 มักทำให้ใบหน้าของคุณดูซีดเซียวอย่างผิดปกติ ถ้าหากคุณเริ่มที่รู้สึกว่า สีหน้าดูซีดขึ้นในทุกๆวัน อย่าลืมที่จะทำการตรวจสอบบริเวณลิ้นด้วย ถ้าลิ้นของคุณจะมีลักษณะราบเรียบผิดปกติ นั่นก็คือว่า ร่างกายของคุณจำเป็นต้องเติมวิตามิน B12 เข้าไป 2.ตาบวม อาการยังงี้ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ว่า ร่างกายของคุณขาดแคลนไอโอดีนอยู่นั่นเอง ยิ่งไปกว่านี้ยังมีอาการอื่น ๆ เช่น น้ำหนักเพิ่มขึ้น เล็บแตกหักได้ง่าย ๆ พร้อมทั้งผิวแห้งขาดน้ำ แน่นอนเลยว่า คุณควรรับประทานเกลือในปริมาณมากยิ่งขึ้น วิตามิน ซึ่งเป็นแหล่งแร่ธาตุที่สำคัญของไอโอดีน หรือว่าจะรับประทานปลาน้ำเค็ม […]